Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 103,59g | Prot: 87,21g | Carb: 413,72g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Crunchie (40g), Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Clover Bliss Double Cream Strawberries and Cream. Cena: Monster Ultra Sunrise, Pasta with Vegetables. Snacks/Altro: Clover Super M, Cheddar Cheese , Bananas , Peanut Butter, Flora Light Margarine, Toasted White Bread , Nestle Smarties (Box), Castle Lite (Bottle), Clover Bliss Double Cream Strawberries and Cream, Cadbury Dipped Flake, Bananas, Five Roses Tea, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jon Grant
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