Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 59,61g | Prot: 75,06g | Carb: 225,79g.
Colazione: Грильяж, Хлебец, Клементины, Окей Пирог Дрожжевой с Капустой и Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Soko Grande Морковный Сок. Pranzo: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Soko Grande Морковный Сок, Веселый Молочник Сметана 15%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Cena: Клементины, Помидоры Черри, Кефир 2,5%, Говяжья Котлета на Пару, Soko Grande Морковный Сок, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Клементины, Сыр Российский, Вино Сухое. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Darina_or
|