Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 92,00g | Prot: 150,98g | Carb: 192,72g.
Colazione: Special K, Odyssey Plain Greek Yogurt, Heavy Cream. Pranzo: Baked or Boiled Polenta, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Golden Corral White Gravy, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Cena: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Wegmans Arizona Corn Salad , Chili, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Saladworks Chicken Noodle Soup, Chicken Breast. Snacks/Altro: Michelob Ultra Light Beer, Bananas , Apples , Cappuccino. Di più...
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1894 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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