Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2717 kcal
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Gras: 94,41g | Prot: 192,00g | Carb: 265,43g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Gulaschsuppe, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Honig, Hokkaido Kürbis, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. Cena: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sockeye Wildlachs-Filet, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, OatSnack Kirsch-Kokos, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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3009 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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