Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3546 kcal
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Gras: 161,17g | Prot: 86,57g | Carb: 384,62g.
Colazione: Darling Plain Double Cream Yoghurt, Beacon Mint Imperials, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds. Pranzo: Windhoek Draught, Woolworths Spinach & Feta Quiche, Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap, Brownie. Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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