Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 50,65g | Prot: 55,06g | Carb: 172,89g.
Colazione: Billa Улитка Греческая с Сыром, Боровский Сыр Сыр Чечил. Pranzo: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Cena: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Polar Морской Коктейль, Fine Life Рис Длиннозерный в Варочных Пакетах, Киви. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Nuts Duo. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kolupaevadaria
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