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I was doing really well yesterday, up until midnight :D
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 34,84g | Carb: 291,84g.
Colazione: Bananas, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Bananas, Nestle Smarties (Box), Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip. Cena: Five Roses Tea, Pick n Pay Greek Pasta Salad. Snacks/Altro: Castle Lite (Bottle), Simba Nik Naks, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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