Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3178 kcal
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Gras: 124,34g | Prot: 210,61g | Carb: 291,83g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Gulaschsuppe, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Honig, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Cena: Plätzchen, Campo Verde Hafer Zimt Kekse mit Dinkel, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Leerdammer Leger, Inkospor Active pro 80 Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 40 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 37 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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