Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 60,92g | Prot: 25,75g | Carb: 159,56g.
Colazione: Steamed Bun, White Bread , Avocados , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Yam , Bhindi. Cena: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Sprite Sparkling Lemon Flavoured Drink (Can), Chai Tow Kway. Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Khong Guan Lemon Puff Biscuits, Teh Tarik. Di più...
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1442 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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