Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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834 kcal
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Gras: 19,77g | Prot: 64,77g | Carb: 98,21g.
Pranzo: Perdigão Mortadela de Frango, Almeirão, Carne de Panela, Feijão Carioca. Cena: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Denise Marques Melo
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