|
masih dengan berat badan yang sama,semoga bisa berkurang,semangat terus
|
56 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 15,32g | Prot: 35,98g | Carb: 267,87g.
Colazione: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Garam Laut, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak, Dada Ayam. Cena: Nanas, Nangka, Pisang, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Altro: Kacang Tanah, Nangka, Bengkoang, Pepaya, Nangka, Nangka. Di più...
|
peso stabile
|