|
Önemli olan yağ oranı. Bakalım kaça düştük. 🙄
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 85,17g | Prot: 113,86g | Carb: 53,73g.
Colazione: Badem, Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Turp, Dil, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Zencefil, Avokado, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Soğan veya Taze Soğan, Marul, Turp, Havuç, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Grenade Defend BCAA. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sadancoskun
|