Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3103 kcal
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Gras: 97,08g | Prot: 172,14g | Carb: 377,51g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: ASAL Blumenkohl Creme Suppe, Zwiebeln, Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Honig, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Becel Bratfett. Cena: Karamalz Karamalz, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss, Campo Verde Hafer Zimt Kekse mit Dinkel, OatSnack Joghurt Zitrone, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Milch 1,5%. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 38 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 32 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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