Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 39,68g | Prot: 102,28g | Carb: 156,49g.
Colazione: Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Cena: Магуро Тунец , Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Alti Сыр Бри Трюфель, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Спартак Шоколад Горький Элитный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Di più...
|
|
3037 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento a circuito - 40 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|