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3 Tage Zuhause zum auskurieren , aber okay . Habe ja nicht wirklich getrackt und leckeres gegessen. Dafür geht's heute Abend zum Badminton 🏸👌
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 66,61g | Prot: 60,55g | Carb: 79,46g.
Colazione: Butter, Weizenbrötchen, Leerdammer Original, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Pranzo: Henglein Frischer Pizzateig, Purland Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Emmentaler. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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