Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 82,90g | Prot: 74,36g | Carb: 189,43g.
Colazione: Té (Infusión), avellana, chia, avena, queso fresco batido, datil, lino. Pranzo: Aceite de Oliva, DIA Mozzarella Fresca, Huevo. Cena: Avellanas, Mandarina, Kiwi, Plátano. Snacks/Altro: Café con Leche, Mandarina, Plátano, Manzana. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Guidare - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Airini
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