Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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59 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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655 kcal
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Gras: 31,91g | Prot: 56,95g | Carb: 29,62g.
Colazione: Crepioca, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Pranzo: Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Café (Infusão). Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonecosta garcia de souza
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