Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 63,94g | Prot: 69,26g | Carb: 266,61g.
Colazione: Хайнц Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное, Макароны Отварные, Холодный Кофе со Сливками. Pranzo: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Дружба Плавленный Сырок, Белый Хлеб, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Cena: Кефир 1%, Простые Сдобы, Белый Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Altro: Простые Сдобы, Чай с Медом, Лечо, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Магнит Хурма. Di più...
|
|
3469 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 2 ore e 30 minuti, Sauna - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kolupaevaelena
|