|
Прошел месяц. Параметры на сегодня.
рост 157
вес 57.8
ОГ - 88
ОТ - 73
ОЖ - 84
ОБ - 96
ОН - 57
ОР - 28 - 28.5
Ох ляхи, мои ляжки!
Продолжаю свой путь...
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 48,99g | Prot: 103,46g | Carb: 148,91g.
Colazione: Магнит Банан, Кофе, Огурец (с Кожурой), Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Дивный Берег Кета Соленая, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Pranzo: Мираторг Котлета Куриная, Чай с Лимоном. Cena: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Протеин Бар Батончик Protein Bar со Вкусом Кокоса, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Золотой Колос Торт Пражский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Di più...
|
peso stabile
|