Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 22,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 67,54g | Prot: 70,52g | Carb: 205,14g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко, Nestle Хлопья Fitness, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями. Pranzo: Рузанна Суфле с Мармеладом Вишня, Останкино Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Паста Карбонара. Cena: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паста Карбонара. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|