Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 78,07g | Prot: 66,73g | Carb: 241,20g.
Colazione: Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Кефир 1%. Pranzo: Кефир 1%, Блинберри Блин с Картофелем и Грибами, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Cena: Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, Блинберри Блин с Картофелем и Грибами, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Altro: Магнит Хурма, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Di più...
|
|
2709 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kolupaevaelena
|