Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 100,19g | Prot: 93,05g | Carb: 182,83g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Suco de Limão, Azeite de Oliva. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Qualitá Palmito Açaí , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural Life Granola Tradicional, Itambé Coalhada Desnatada. Snacks/Altro: Bauducco Chocotone Maxi Avelã , Vatapá. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lygalvao
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