Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2013
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 32,49g | Prot: 117,37g | Carb: 200,97g.
Colazione: Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Glucosamine , Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Banana. Pranzo: Chunky Salsa (Mild), Greek Yogurt - Plain (Dannon), Hamburger Dill Chips, Chunk Light Tuna in water, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Tomato. Cena: Baked Farfalle w/ Pumpkin & Sausage. Snacks/Altro: Old Fashioned Stick Pretzels, Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Jack Links Beef Jerky, Nutri-Grain Fruit Crunch, Light Fat Free Yogurt - Blackberry. Di più...
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1628 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 39 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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