Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 72,34g | Prot: 47,39g | Carb: 132,94g.
Colazione: Khong Guan Cream Crackers, Avocados , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Chinese Fried Rice, Vegetable Soup. Cena: Stir Fried Vegetables, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Beer, Baked or Grilled Cod. Snacks/Altro: Khong Guan Lemon Puff Biscuits, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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