Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2013
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2227 kcal
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Gras: 70,85g | Prot: 63,61g | Carb: 275,71g.
Colazione: Turkey Bacon, Sugar, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Grade A Large Egg. Pranzo: Fat Free Mayonnaise, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Bacon, Honey Wheat Sandwich Thins. Cena: Chicken Hardwood Smoked Sausage, Brick Oven 5 Italian Cheese Pizza. Snacks/Altro: 100 Calorie Minis Ice Cream Sandwich, Orange Dream Bar, Celery, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Q Tonic, Kettle Korn Mini Bags, Sauvignon Blanc Wine, Roasted Red Pepper Hommus, Sahara 100% Whole Wheat Wraps, Cheerwine, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2810 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 3 ore, Suonare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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