Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 107,32g | Prot: 97,70g | Carb: 19,87g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Pranzo: Сало, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. Cena: Окей Манго, Соленые Огурцы с Укропом, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьяна zigzak.81
|