Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2834 kcal
|
Gras: 60,70g | Prot: 158,54g | Carb: 409,53g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 鰹節, 海苔, オクラ, ブロッコリ, 味噌汁. Cena: 漬物, ご飯, きゅうり, オクラ, ブロッコリ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 桃屋 ラー油, ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|