Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 50,73g | Prot: 122,99g | Carb: 179,92g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Лидкон Овсянка Геркулес, Евроопт Банан. Pranzo: Хлеб Зерновой, Помидоры, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Дикий Рис (Вареный). Cena: Доброфлот Иваси, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Зелёный Горошек, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Чечевица Вареная. Snacks/Altro: Спартак Конфета Птичье Молоко, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natali.shalha
|