Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 47,80g | Prot: 113,06g | Carb: 48,90g.
Colazione: Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Гречка Отварная. Pranzo: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Салат Овощной, Гречка Отварная. Cena: Зеленое Яблоко, Кофе (Растворимое), Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Киви. Di più...
|
|
3119 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sedulik___🫶🏻
|