|
Привет всем 💕
Как я вижу осень поступает... Истерики уже не редкость. И я похоже в их числе... 😭
Нифига не уходит вес на Кето, даже ползёт вверх... Скорее всего конечно я что тоикосячу, но это как в математике, видит ошибку только кто проверяет.
Тут ещё два дня назад какая то блин сыпь на руках.... Короче я в панике.
Решила поднять углеводы до 50-70гр.
И сбои в цикле не маленькие...
Интервальное голодание оставлю, а с жиром как быть, если углеводов будет больше, значит опускать? До скольки?
Короче паника....
|
88 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 110,64g | Prot: 108,57g | Carb: 58,15g.
Colazione: Смешанные Орехи, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ветчина, Омлет с Молоком. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Гречка. Cena: Белый Город Сливки 33%, Творог 18%. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
peso stabile
|