Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
|
48 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
706 kcal
|
Gras: 18,80g | Prot: 41,55g | Carb: 96,08g.
Colazione: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 5%, Яичный Белок, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое без Сахара. Pranzo: Сушеные Яблоки, Морковь, Капуста, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Каждый День Чернослив Сушеный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Подсолнечное Масло. Di più...
|
|
1721 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Pilates - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Cardio - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Allenamento a circuito - 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ???dasha???
|