Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3618 kcal
|
Gras: 136,38g | Prot: 221,21g | Carb: 358,18g.
Colazione: Roleski Musztarda Wikinga, Lidl Kostki Dominos, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Domowe frankfurterki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Bulion Wołowy, Tort Orzechowy, Grzaniec, Pierogi z Kapustą, Jajko, Barszcz Czerwony, Profi Żurek. Snacks/Altro: Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Jabłko, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami. Di più...
|
|
3852 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Po brykaniu czy przed ?? 🤔
15 dic 19 da utente: fatslawio
|
15 dic 19 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|