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吃了連續一週的贖罪晚餐，終於把前陣子與家人相互養肥+自己爆食亂嗑零食所增加的體重給消耗掉了🤩⋯⋯期盼自己能持續加強意志力（別再腦熱😱偷吃零食🤤）進而在今年內達到目標🤣🤣
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 45,78g | Prot: 37,51g | Carb: 75,85g.
Cena: 水煮蛋, 蒸南瓜, 耆盛 海帶芽, 有皮雞翼, 番茄, 小黃瓜, 洋蔥, 高麗菜. Snacks/Altro: Kirkland 科克蘭黑巧克力堅果棒, 美味大師 細滑花生醬, 全聯 麥香吐司. Di più...
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1265 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Cardio - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di somnambulism00
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