Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2680 kcal
|
Gras: 140,66g | Prot: 137,04g | Carb: 213,29g.
Colazione: Магнит Апельсин, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Ровеньки Сыр Сметанковый, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат с тунцом 2. Pranzo: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат с тунцом 2, Bonduelle Горох, Дайкон, Три Правила Классический Салат "Мимоза", Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Коркунов Конфета, Сыр Маасдам, Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Cena: Всеслав Хлеб Крестьянский, Всеслав Хлеб Крестьянский, Салат Оливье, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Коркунов Конфета, Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Просто Молоко Молоко 2,5%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|