Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 37,07g | Prot: 184,24g | Carb: 168,46g.
Colazione: Frutillas, Whey Protein Frutilla, Clara de Huevo, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Avena Tradicional, Canela, Café Instantáneo , Manzana. Pranzo: Manzana, Peceto, Whey Protein Frutilla, Creatina Monohidrato, Banana, Aceto Balsámico, Espinacas, Tomates. Cena: Papa Cocida, Helado Tramontana, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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