Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 104,87g | Prot: 132,03g | Carb: 138,50g.
Colazione: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Pranzo: Max Titanium L-Glutamina, Nestlé Leite Ninho. Cena: Max Titanium L-Glutamina, Nestlé Leite Ninho, Midway Milk Shake Protein. Snacks/Altro: Vitafor Ômegafor, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Dextrose, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di nathanbruck
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