Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2224 kcal
|
Gras: 116,15g | Prot: 100,98g | Carb: 192,63g.
Colazione: Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Молочный Городок Йогурт 3,2%. Pranzo: Рафаэлло Конфета, Джаззи Конфета, Травяной Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Винегрет. Cena: Чай с Молоком, Хлебодар Хлеб "Венский", РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Винегрет. Snacks/Altro: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Варенье Вишневое, Тёма Йогурт 4,2%. Di più...
|
|
2411 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Эллипсоид - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di gosinspektor1331
|