Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
|
98,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1177 kcal
|
Gras: 43,85g | Prot: 93,31g | Carb: 102,47g.
Colazione: Зеленый Чай, Окское Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Зеленый Чай, Кальмар Отварной, Зеленый Перец, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Магнит Лук Репчатый . Snacks/Altro: Магнит Киви, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
3278 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|