Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 63,45g | Prot: 83,10g | Carb: 208,52g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Cena: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Курага. Di più...
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1066 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Crossfit - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di TASHA13_85
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