Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 97,10g | Prot: 164,65g | Carb: 322,06g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Hokkaido Kürbis, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Iglo Rahm-Spinat, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Gubor Schneemann Weiße Schokolade mit Crisp, Becel Bratfett, Landjunker Putenbrustfilet, Gemischte Blattsalate. Cena: Braeburn Äpfeln, OatSnack Joghurt Zitrone, OatSnack Joghurt Zitrone, Inkospor Active pro 80, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Plätzchen, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, Ei. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 5 ore e 1 minuto, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 11 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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