Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 53,18g | Prot: 117,04g | Carb: 128,94g.
Colazione: Optimum Nutrition Creatina, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Yorgus Grego Iogurte Natural, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . Pranzo: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Batata Doce Cozida, Canastra Queijo Minas Artesanal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Cena: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Nanica. Snacks/Altro: Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgongs
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