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Vuelvo, con 4 kgs más, por problemas de estabilidad emocional estas últimas semanas, pero esta vez más que centrarme en perder peso, quiero ganar salud.
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54 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 28,35g | Carb: 129,93g.
Colazione: Tostadas, Aceite de Oliva, Piña, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Leche de Arroz. Pranzo: Hacendado Copa de Chocolate y Nata, Hacendado Picos Camperos, García Baquero Queso Tierno, Ensalada Mixta, Ikea Albondigas Vegetales. Di più...
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1745 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 9 minuti, Spinning - 38 minuti, Riposare - 12 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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