Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
|
101,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3102 kcal
|
Gras: 144,43g | Prot: 179,81g | Carb: 259,95g.
Colazione: Twardy Ser Parmezan, Biedronka Pieczarki, Cebule, Masło, Jajko, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Grillowana Pierś z Kurczaka. Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Motyl Chrzan Tarty, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Domowe frankfurterki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Krokus Kapusta Czerwona "Modra", Kotlet Mielony, Kluski Śląskie. Snacks/Altro: Piernik, Auchan Sernik Królewski, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|