Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3175 kcal
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Gras: 102,99g | Prot: 168,45g | Carb: 380,07g.
Colazione: Olimp BCAA Xplode. Pranzo: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Gemischte Blattsalate, Landjunker Putenbrustfilet, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Hokkaido Kürbis. Cena: Moser Südtiroler Speck GGA, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Landbäckerei Hefekranz, Ei, TiP Brausetablette Vitamin C, Plätzchen, Kaffee. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 40 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 49 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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