Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 80,52g | Prot: 108,69g | Carb: 73,67g.
Colazione: Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Отварные. Cena: Говяжий Фарш, Красный Сладкий Перец, Говяжий Фарш. Snacks/Altro: Сладкий Красный Перец, Говяжий Фарш. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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