Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 38,04g | Prot: 72,64g | Carb: 170,61g.
Colazione: Colun Leche Descremada en Polvo, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida, Ideal Pan Molde Blanco. Pranzo: Crema de Verduras, Vivo Jalea, Cebollas, Wasil Porotos Negros, Aceitunas Negras, Tomates, Lechuga, Dole Zanahoria Juliana, Apio, Berenjena, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Next Margarina, Lider Queso Laminado Mantecoso, Ideal Pan Molde Blanco. Snacks/Altro: Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di naty.natalia
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