Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2019
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2356 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 154,65g | Carb: 308,84g.
Colazione: ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン. Pranzo: アスパラガス（液体なし缶詰）, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 卵焼き, ご飯, 味噌汁, 海苔, ブロッコリ, オクラ, 鰹節. Cena: 漬物, 鶏胸肉(皮なし), ピクルス, ご飯, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ, ごま油. Snacks/Altro: メープルシロップ, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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