Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2019
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 47,89g | Prot: 128,89g | Carb: 108,51g.
Colazione: Mandalina, Gün Kurusu, Turp, Lor Peyniri, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zencefil, Yeşil Biber, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ceviz, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Weider Glutamine, Weider Glutamine, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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