Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 73,27g | Prot: 117,31g | Carb: 151,52g.
Colazione: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nespresso Café Expresso. Pranzo: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Big Mac. Cena: Nespresso Café Expresso, Legumes Salteados, Cebolas, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado, Vinho Branco de Mesa, Alhos Franceses, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Babybel Mini Queijo Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Nozes de Nogueira, Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Di più...
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843 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Apple Health - 22 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di José Belinha
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