Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 76,08g | Prot: 38,35g | Carb: 201,06g.
Colazione: Johma Komkommersalade, Volkoren Brood, Melk (Halfvol), Koffie, Water. Pranzo: Appel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Cena: Blue Band Voor Koken, Bakken en Braden, Hamburger, AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mayonaise, Lidl Spinazie A La Creme. Snacks/Altro: Bolletje Knäckebröd Volkoren, AH Hazelnootpasta. Di più...
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1664 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Hula Hoop - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lalalalovei
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